Mais uma vez a nutricionista e amiga (e, confesso, ex-aluna!!!) Marília Biasetto Rojas nos presenteia com uma receita de algo que combate a flacidez (veja a outra aqui), o verdadeiro monstro das mulheres. Ainda mais quando chegamos perto do verão – e esse calor nos faz lembrar que o sol existe ‘sim’, e como anda forte! E isso nos faz lembrar da praia, piscina, shortinho, vestido com babados e chapéu com os cabelos esvoaçantes… Nossa, dessa vez fui longe!
Vamos lá, então:
Shake de morango com vitamina C
– 10 morangos
– 1 colher de sopa de leite em pó desnatado
– 200 ml de iogurte natural desnatado
– 1 gelatina de framboesa diet/light pronta
– Gelo a gosto
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Tomar em seguida.
Valor calórico: 72 kcal
Contato da Marília: (11) 98438.8804