Depois que eu aboli o leite, meu café da manhã sofreu algumas alterações em prol da saúde!
Então sempre é uma rotina assim:
**suco de frutas (bato no liquidificador 3 frutas com 1 colher de linhaça, 1 colher de amaranto e 1 colher de chá de gergelim)
**pão de forma (dou preferência ao integral) ou francês
**geleia de frutas
**ovo quente (meu marido não rejeita nunca)
**creme de ricota cremosoTirolez – a.do.ro!!!
**manteiga Tirolez – super saborosa!
Obs.: No suco coloco sempre 1 fruta que se transforma em suco (como laranja, melão, uva, morango, pêssego) e mais 2 frutas para acompanhar (como maçã, banana, mamão, framboesa, goiaba, manga).
Como faço manteiga quando tenho nata o sufuciente, sou super criteriosa neste quisito. Pode confiar em mim! Essa da Tirolez é 10!
Algumas delícias aqui:
->Geleia de Jabuticaba (ou de outra fruta)
->Tapioca
->Bolo de Frutas
->Bolo Mármore
->Bolo de Leite Condensado Cozido
->Pão com Queijo
->Bolo Formiga
->Bolo de Iogurte
->Ovo Quente
O seu pequeno almoço é uma delicia…
bom café, ai vc começa bem o dia…
bjos
Vc começa muito bem seu dia hein Deborah, adorei. Tb sou adepta do pão integral, mas não abro mal de um café com leite.
Bjs
Andreia Braga
Me espera que eu vou tomar café com você.Que delícia tudo!!!!
Bj
Helia